New York City Marafonu Haqqında Bilmədiyiniz Yeddi Şey

Bazar günü səhər Nyu-Yorkun ən qədim ənənələrindən biri baş tutacaq: ING New York City Marafonu, Big Apple-ın beş rayonundan cəmi 26,2 mil məsafəni qət edəcək. Böyük gündən əvvəl hazırlaşan/əriməyə başlayanlar üçün (yaxud mənim kimi kimin nə vaxt olacağını heç vaxt başa düşməyənlər üçün)istəyirəmilk növbədə marafon qaçmaq üçün), burada üçVogueredaktorlar öz təcrübələrini və məsləhətlərini bölüşürlər.


Yaxşı Gecə Yuxusunu AlınikiYarışdan Qabaq Günlər
'Mən bunu orta məktəbdə SAT imtahanı verərkən öyrəndim' deyirChloe Malle,_Vogue'_s Sosial Redaktoru, marafonda yeddi dəfə təsirli bir yarış keçirdi. “Görünür, müəllimlərimdən birinin dediyinə görə, vücudunuzun istirahətə iki gecə qalmış ehtiyacı var, nəinki böyük hadisədən əvvəl. Ona görə də həmişə çalışıram ki, cümə günü səhər tezdən olsun”. Hansı ki, bazar redaktorunun fikrincə, belədirJessica Sailer,'Əksər insanlar bir gecədən əvvəl yatmaqda çətinlik çəkirlər.'

Köynəyinizdə adınızın (və ya ləqəbinizin) yazıldığından əmin olun
Vogue.com redaktoru deyir: 'Şəhəri gəzərkən və izdihamın arasından heç kimi tanımadığınız zaman, insanların adınızı tərənnüm etdiyini və ya mənim vəziyyətimdə onu oxuduğunu eşitmək sizə həqiqətən enerji verir'Caroline Palmer,köynəyinə “Sweet Caroline” yazan. Siz də seçimlərinizlə oynaya bilərsiniz. Seyler köynəyini sözləri olan komik kitab şrifti ilə dizayn edibGedin Sailer!arxasına yazılmışdı və bu, özünü daha da super qəhrəman kimi hiss etdirdi.

İstiləşmə paltarlarınız yaxşı bir işə gedir
'Yarışın başlamasını gözləyərkən hava ümumiyyətlə donur, lakin baş verəndən sonra bir dəstə paltarı soymağa başlayırsan' deyə Malle izah edir. Atılan əşyalar yarış bitdikdən sonra toplanır və xeyriyyəçiliyə verilir. Mallenin ucu? 'İlin əvvəlində qurtarmağı düşündüyüm şeylər olduqda, onlara yapışmaq və daha sonra marafon üçün geyinmək üçün qeyd edəcəm.'

Tanınmış birinin yanında isinərkən özünüzü tapmaq mümkündür
Görkəmli keçmiş iştirakçılar daxildirKatie Holmes,2007-ci ildə kim idarə etdi vəRyan Reynolds,2008-ci ildə. Bu il supermodelChristy Turlington Burnsvə aktyorPatrick Wilsonhər ikisi qeydiyyatdan keçib. “Mən 2003-cü ildə marafonda qaçdım, eyni il idiP. Diddi-ya da indi onu nə adlandırırıqsa,' Palmer deyir. “O, məni döydü, mən də bunu buraxacağam. Ancaq zehni olaraq belə rəqabət aparacaq məşhur birinin olması yaxşı idi”.


cathy jung korset

Ertəsi gün pilləkənləri geriyə atmalı olacaqsınız
Əgər həmin bazar ertəsi bəzi kasıb ruhun metroda geri addım atdığını görsəniz, onların kürəyini sığallayın - bu, yarışdan sonra ümumi şikayətdir. 'Buz vannaları' deyə Malle məsləhət görür. “Çox ağrılı, lakin çox lazımdır. Onlar həqiqətən əzələ ağrılarına kömək edir.'

Tamaşaçılar: Siz qalıcı təəssürat yarada bilərsiniz
Əgər qaçmaq əvəzinə izdihamın içində olan xeyriyyəçilərdən biri olmağı planlaşdırırsınızsa, yaradıcı şəkildə düşünün. “Mən həmişə kiminsə Mərkəzi Parkda tutduğuna dair bir işarəni xatırlayacağam ki, orada “Özündə qızğın oğlan, arxanda isə ürpertici bir oğlan var kimi qaç” yazan bir işarə var” deyə Malle xatırlayır. Sənət sənin işin deyil? Fərqli bir təşviq növü təklif edin. Palmer xatırlayır: 'Kvinsdə kimsə mənə pişi verdi'. 'Mən onu qaçarkən yedim - karbohidrat yükləməsi vacibdir və hamısı.'


Nəhayət, həqiqətən əylənmək üçün böyük bir bəhanəniz var
“Yarışdan sonra mən Blue Ribbon-dan qızardılmış toyuq yedim, bunu edərdimheç vaxtSifariş verdim, amma bu çox heyrətamiz idi 'dedi Sailer. Beləliklə, məşq zamanı özünüzdən imtina etdiyiniz bir ləzzət haqqında düşünün - dondurma dondurmasından martiniyə qədər - və 22 mil məsafəni qət etdikdən sonra diqqətinizi ona cəmləyin. Bu zaman əldə edə biləcəyiniz bütün köməyə ehtiyacınız olacaq.